Browsing:

หมวดหมู่: ข่าวทั่วไป

ประโยชน์ของ “ผลไม้” 3 คุณประโยชน์โดนๆ ไฉไลกว่าที่คิด

ประโยชน์ของ

ประโยชน์ของ ผลไม้ เป็นอาหารอย่างหนึ่งที่คนนิยมรับประทานกันทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะในกลุ่มของสาวๆ ที่ห่วงรูปร่างและผิวพรรณของตนเอง

ประโยชน์ของ ผลไม้ ต่อสุขภาพของเรานั้น มีทั้งโดยรวม เช่น การให้สารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของเรา และแบบเฉพาะในการป้องกันโรคสำคัญๆ ซึ่งอันที่จริงประโยชน์ของผลไม้ที่ช่วยในการป้องกันโรคบางอย่างได้นั้น เป็นที่รู้กันมานานแล้ว เช่น การรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงๆ เช่น ส้มหรือมะนาว ในการป้องกันโรคลักปิดลักเปิดก็เป็นที่รู้กันดี หรือยังพบว่าผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดที่สามารถทำหน้าที่เป็นสารแอนติออกซิแดนท์ (antioxidants) ป้องกันโรคมะเร็ง และโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน ด้วยคุณประโยชน์ต่างๆ ที่มีคนพูดถึงกันต่อไปเรื่อยๆ จึงทำให้ผู้คนหันมาสนใจรับประทานผลไม้ในมื้ออาหารมากขึ้นพอๆ กับการรับประทานผัก

ประโยชน์ของ

ดังนั้นเราก็ไม่ควรที่จะพูดพร่ำทำเพลงกันอีกต่อไป เราควรไปรู้ถึงประโยชน์ของผลไม้ที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวี่ทุกวันว่ามันมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกายของเราบ้าง

1. ประโยชน์ของผลไม้ช่วยชะลอความแก่ ใครๆ ก็ไม่อยากแก่ ใช่หรือไม่ ? อยากสวยและดูดีไปตลอด แน่นอนการรับประทานผลไม้สามารถชะลอความแก่ และเสริมความงามให้กับเราได้โดยปกติคนเราจะแก่เร็วหรือแก่ช้าก็ขึ้นอยู่กับการทำงานของระบบการสร้างเซลล์ และระบบภูมิต้านทาน ที่จะช่วยกันจัดการกับสารพิษที่เข้าสู่ในร่างกาย รวมถึงช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอ และยังช่วยสร้างเนื้อเยื่อใหม่เมื่อระบบเซลล์และระบบภูมิต้านทานทำงานได้ดี เราก็จะแก่ช้าลงนั่นเองแต่ใช่ว่าจะป้องกันเพียงพวกสารพิษที่เข้ามาในร่างกายแล้วเราจะไม่แก่ง่าย เพราะตัวของเราเองก็ทำให้เราแก่เอง เช่น ความเครียด และการทำงานหนักหักโหมเกินไป รวมทั้งอาหารที่รับประทานเข้าไปก็มีส่วนสำคัญมากที่ทำให้เราแก่เร็ว

2. ประโยชน์ของผลไม้ช่วยรักษาสุขภาพจิต ผลไม้สามารถทำให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดีได้…หลายคนทำหน้างงสงสัยว่าผลไม้ทำให้สุขภาพจิตดีได้อย่างไร…ทำได้ค่ะ เพราะในผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุหลายอย่างที่พบว่า สามารถทำให้คนที่มีความรู้สึกซึมเศร้า ไม่กระปรี้กระเปร่า และอารมณ์เสีย อันอาจเกิดมาจากน้ำตาลในเลือดมีระดับต่ำผลไม้ที่มีรสหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อยจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้ หรือเมื่อใดก็ตามที่เรารู้สึกร่างกายอ่อนเพลียเหลือเกิน สาเหตุมาจากปริมาณโพแทสเซียมและแมกนีเซียมในร่างกายมีน้อยเกินไป ดังนั้นการรับประทานผลไม้ที่มีแร่ธาตุเหล่านี้ จึงสามารถทำให้ร่างกายของเรากลับมาสดชื่นแจ่มใสขึ้นอีกครั้งนั่นเอง

3. ประโยชน์ของผลไม้ทานเพื่อลดน้ำหนักได้ หุ่นเราสามารถเพรียวสวยด้วยการรับประทานผลไม้ การรับประทานผลไม้มากๆ เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลดีที่สุด และเป็นที่นิยมมากของคุณสาวๆ เพราะร่างกายจะยังได้รับวิตามินและแร่ธาตุอย่างเพียงพอ ร่างกายของเราจึงยังแข็งแกร่ง ไม่หมดแรงไปเสียก่อนแต่ในทางกลับกันน้ำหนักก็ลดลงได้ตามที่ใจต้องการ สำหรับคนที่หิวบ่อยแล้วกลายเป็นคนอ้วนโดยไม่รู้ตัว การลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารเป็นการทำร้ายร่างกายของตนเอง วิธีการที่ถูกต้องและได้ผลที่ดีงามคือ การหันมากินผลไม้เป็นหลักต่างหากนอกจากจะไม่ทำลายระบบย่อยอาหารแล้วยังช่วยให้ทำงานได้ดีมากขึ้นอีกจึงทำให้น้ำหนักของเราลดลงได้ง่ายไม่เสียสุขภาพ นอกจากนั้นเส้นใยจากผลไม้ยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้อีกด้วย

ขอบคุณแหล่งที่มา https://sites.google.com


ยุ้ย ญาติเยอะ เผย พุ่มพวง มาใบ้หวย ยอมบอกเลขที่ให้และถูกตลอด

ยุ้ย ญาติเยอะ

ยุ้ย ญาติเยอะ กลายเป็นที่รู้จักของคนไทยเนื่องจากการได้รับโอกาสให้ขึ้นร้องเพลงกับราชินีลูกทุ่ง พุ่มพวง ดวงจันทร์ ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก มีพุ่มพวงไปร้องเพลง

ยุ้ย ญาติเยอะ มีกินมีใช้ได้เนื่องจาก พุ่มพวง ดวงจันทร์ ยังคงแวะเวียนมาให้โชคกับครอบครัวของเธออยู่เสมอ ซึ่งสาวยุ้ยมาเปิดใจเล่าถึงความเฮี้ยนของราชินีลูกทุ่งในรายการ แฉ ที่ออกอากาศทางช่อง GMM25 ว่า

ยุ้ย อยู่กับ พุ่มพวง จนวาระสุดท้ายของชีวิต? “ก็ไม่ถึงกับวาระสุดท้าย เพราะก่อนที่พี่ผึ้งจะเสียชีวิต 1 ปี ก็ออกมาก่อนหน้านั้นหน่อย แต่พี่ผึ้งก็จะเรียกตัวไปช่วยอยู่เรื่อยๆ เพราะหลังๆ มาพี่แกป่วย และที่ออกมาแกเปลี่ยนนายทุน เรื่องวง และเป็นช่วงที่เราเริ่มโตเป็นสาว ขึ้น ม.1 ย้ายโรงเรียน วุ่นวาย ก็เดินสายไม่ได้แล้ว”

ได้ทำงานกับ พุ่มพวง รู้สึกอย่างไรบ้าง?

“เวลาร้องเพลงเสร็จ พี่ผึ้งขึ้นต่อก็ไม่เคยกลับเลย อยู่จนเลิกทุกวัน ไม่เบื่อ แต่อยู่กับพี่ผึ้งไม่ค่อยได้สอนหรือมา อะไรกับยุ้ยเท่าไหร่ ก่อนจะมาวงแกก็ไปรับเชิญ ไปโกยที่อื่นก่อน (ยิ้ม)”

ตั้งแต่ พุ่มพวง จากไปไม่เคยเห็นเลย?

“ไม่เคยเห็นเป็นตัวป็นตน แต่เคยมาเข้าฝันหลังจากที่เสียไป 2 ปี มาเข้าฝันว่าพี่จะไว้ทรงผมอะไรดี ในฝันเป็นแบบนั้น ยุ้ยก็บอกว่า ไว้ทรงไหนก็สวยทั้งนั้นแหละ แล้วก็นอนต่อ แต่ในจังหวะเดี๋ยวกัน ตลกที่เคยอยู่วงพี่ผึ้ง เค้าก็บอกว่าเห็นพี่ผึ้งเดินลงมาจากห้องยุ้ยแล้วก็เดินออกไป ทะลุบ้านไปเลย”

ยุ้ย ญาติเยอะ

ที่พุ่มพวงไม่เคยมาหาเพราะว่ายุ้ยเป็นคนกลัวผี?

“ไม่เคยค่ะ คือยุ้ยบอกกับพี่ผึ้งว่าไม่ต้องมาหา ไม่ต้องอะไรทั้งนั้น ไม่ต้องมีเซ้นต์เลย เดี๋ยวยุ้ยทำบุญให้ตลอด เพราะยุ้ยเป็นคนกลัวผีมากๆ ก็จะบอกกับพี่ผึ้งแบบนี้บ่อย แต่คนที่วง คนใกล้ชิดเจอบ่อย แต่คนที่วง คนใกล้ชิดเจอบ่อย เจอแบบว่ามาให้เห็น ให้หวย เพลงดังขึ้นมาบ้าง”

ได้หวยพุ่มพวงบ่อยมาก แค่จุดธูป เลขก็มา?

“ไม่ขนาดนั้นค่ะ ยุ้ยไม่เคยเล่นหวย แต่เป็นแม่ แม่จะเปิดสำนักแล้ว แม่จุดธูป แม่ก็ฝัน แล้วเอาเลขมาผสมกัน โดยมากจะออก 13 วันเสียชีวิตของพี่ผึ้ง แม่ก็ได้ไปหลายอยู่นะ ช่วงนั้นเราขาลงก็เกาะแม่แน่นเลยช่วงนั้น (หัวเราะ)

ถูกเกือบทุกงวด บางทีก็จุดธูป บางทีก็เอ่ยขึ้นมาเฉยๆ บอกว่าผึ้งช่วยแม่หน่อยนะ ช็อตๆ อยู่ลูกช่วยหน่อยช่วงนี้ เดี๋ยวแม่ก็จะผสมๆ เอา แม่จะถูกบ่อยๆ

คนเชื่อว่า พุ่มพวง ยังวนเวียนอยู่ใกล้ๆ ตัวคนที่เค้ารัก เชื่อมั้ย? “คือเค้าอยู่ในใจยุ้ย เค้าก็ยังอยู่ในใจเสมอ แต่เรื่องดวงวิญญาณ พี่ผึ้งคงไม่ได้สัมผัสยุ้ยหรอก ​(หัวเราะ) ก็กลัวผีอยู่แล้ว แล้วตอนที่พี่เค้าตายใหม่ๆ พี่น้องทุกคนจะมาอยู่รวมกันหมด อาบน้ำก็อาบด้วยกัน ทุกคนเจอหมด เหลือแต่ยุ้ย ไม่ให้มีโอกาสได้เจอ แฟนยุ้ยไม่เคยเจอ”

สนับสนุนโดย เว็บพนันออนไลน์

ขอบคุณแหล่งที่มา https://www.thairath.co.th

 

 

 

 

 

 

 …